这段时间总是会出现无精打采，入睡困难，白天发困，夜晚不眠的情况。现在越来越严重，甚至每晚只能睡一两个小时老做梦，精神太萎靡，甚至无法用心工作，吃安眠药也没效果，严重影响生活和工作，想看看中医会不会有效。
最佳答案
您好！失眠抑郁的最好治疗办法就是保持良好的心态经常跑步，保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等您可试试晚上可以用温水泡泡脚；最好在温水中添加些艾草之类的；这样可以起到缓解身体的植物神经的作用，吃些西番莲等祝您健康！
网友9402
其它答案
小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。
失眠是由于工作和生活压力太大，精神抑郁所致。日常生活中可以在睡前将白天的事情与衣服一起脱下，听点抒情的音乐，遛狗，泡个澡，按时睡觉能很好减轻症状。用中药和针灸效果都很好。中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪治疗失眠患者除了要进行心理上的综合治疗外，还要依靠药物来治疗。
游客
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！
