女生，半个月没练无氧，比较多的是暴走散步，体重轻了三斤，却觉得肉软了，怀疑是肌肉流失，那我的基础代谢会不会已经降低了许多了？我每天都要算卡路里。
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病情分析：你好，首先这样的情况并不代表是肌肉流失的。其实本身如果有肥胖的话。更多见是在减脂的情况下的确容易出现一个较多堆积脂肪的部位变得松软的情况。指导意见：你的情况担心肌肉流失。主要建议是多做做无氧运动。而且及时的饮食补充。优质蛋白在有运动的情况下稍微增加。只要清淡做法就不用紧张不会说又增肥的。别过度敏感
网友3428
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