晚上睡觉一夜醒好几次，醒了之后就很难睡着，该怎么办好啊？现在还怀孕呢，可以怎么改善睡眠质量？
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因为怀孕之后孕妇的睡眠质量会变得比较差,所以出现这种情况也是很正常的。晚上睡觉之前试着喝一杯热牛奶可以缓解这种情况。
网友5651
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晚上睡觉一夜醒好几次，醒了之后就很难睡着，该怎么办好啊？现在还怀孕呢，可以怎么改善
提问于：2020-04-23 10:46:51提问者：天晴网友
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