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瑜伽后能跑步吗

提问于：2020-05-10 18:36:42提问者：天晴网友

练完瑜伽可以直接跑步吗,运动量会不会太大了点？

最佳答案

练完瑜伽之后再去跑步是不好的。

瑜伽能够帮助身体放松，练完瑜伽之后身体的肌肉得到全面放松，此时跑步让身体肌肉又紧张起来，这不利于身体的自我调节。所以练完瑜伽之后最好不要立刻跑步。

网友3334
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