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吃红薯有什么好处?

提问于:2020-05-13 10:59:43提问者:天晴网友
以前就听说吃红薯会老是放屁,想知道吃红薯还有没有其他的好处呢
最佳答案

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾症。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平。

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