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紫薯和红薯哪个更减肥

提问于:2020-05-19 17:38:35提问者:天晴网友
常见的薯类食物是红薯和紫薯,紫薯和红薯哪个更减肥呢?
最佳答案

建议食用紫薯。

紫薯和红薯都是薯类食物,很多成分都是一样的,不含蛋白质和脂肪。但是紫薯比红薯多了花青素,硒元素也远超红薯很多,减肥期间,减肥人士会控制饮食,能量的获取比较单一,营养补给上可能有所欠缺,建议食用紫薯给身体更多营养。

网友9498
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