经常听人说,喝荷叶茶能够减肥,我就想知道怎么喝才能减肥了?
最佳答案
冬瓜荷叶茶
材料:冬瓜皮50克,荷叶100克。
做法:将冬瓜皮和荷叶洗净,荷叶切成丝后加沸水一起焖10分钟即可。
效果:荷叶能够帮助利尿、通便,而搭配冬瓜,冬瓜同样能够帮助消除水肿,所以喝冬瓜荷叶茶对于水肿型肥胖具有很好的减肥瘦身效果。
山楂荷叶茶
材料:山楂20克,荷叶半张。
做法:将山楂洗净后切成片,荷叶切成丝,一起加入锅中水煎,沸腾后去渣留汁即可饮用。
功效:山楂具有促进消化的功效,而荷叶能够帮助分解脂肪,缓解便秘,两者搭配能够有效帮助消除油脂、通便排毒的效果
荷叶决明子茶
材料:荷叶半张,决明子10克,苍术10克。
做法:将所有材料清洗后一起放入锅中水煎后去渣留汁即可。
功效:决明子中含有决明素等成分能够帮助抑制体内脂肪的合成,促进脂肪的分解,搭配荷叶,具有极好的减肥瘦身效果。
陈皮荷叶茶
材料:陈皮50克,荷叶1张。
做法:将荷叶切成丝,陈皮研成细末与荷叶丝一起泡水喝即可。
注意:如果是水肿型肥胖的还可以加入薏仁帮助利尿消肿。
功效:陈皮能够帮助降脂解油腻,荷叶能够分解油脂,搭配能够帮助改善肠胃功能,有效帮助调理身体,减肥瘦身。
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