青春期女孩有什么办法可以长高、、

能够增进食欲，促进睡眠，并给予骨骼一定程度纵向压力的运动，如慢跑，跳绳，跳舞，及打排球等，能促使体内生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量增加，管状骨生长区活跃，对于长高是有帮助的。下列一些简单的运动都有促进长高的作用。