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晚上睡觉能不能喝完牛奶就睡觉?

提问于:2020-09-15 19:44:56提问者:天晴网友
昨天上班实在是太累了,吃完饭之后就洗了个澡,然后喝一杯牛奶就睡了,这样会不会有副作用
最佳答案

晚上喝牛奶最好在傍晚或临睡之前一或半小时饮用,所以牛奶不能一喝完就睡觉,早上的话一定要吃了早餐以后才能喝牛奶。晚上睡前半个小时喝牛奶有利于睡眠。而且吸收会比较好相对来说。

网友5820
其它答案

可以在睡觉前半个小时再去喝牛奶,这样才不会对胃造成太大的压力

游客
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