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脾虚怎么调理?

提问于:2020-12-06 20:12:12提问者:天晴网友

拉肚子有一段时间了,拉的不严重也没管,听说这个症状是脾虚胃寒的表象,就过来问问看,脾虚的话要吃点什么好?最好是能食疗,不要吃中药西药这些的,知道的跟我说说呗。。。

最佳答案

脾虚的人要遵循五个大原则:(1)三餐定时、定量、不暴饮暴食;(2)饮食清淡、易消化;(3)忌食生冷饮料;(4)劳逸结合,不要过度劳累并且要适当的运动;(5)保持愉悦的心情

网友8700
其它答案

可以吃些健脾养胃的食物:像是薏米仁、粳米、胡萝卜、大枣、白扁豆、燕麦、山药、马铃薯、板栗。忌食性寒的食物:比如西瓜、梨子、冬瓜、绿豆、空心菜。

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