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大米和黑米哪个热量高一些

提问于:2021-03-04 15:49:52提问者:天晴网友

最近想开始减肥了,打算先从主食方面下手,家里有大米和黑米,请问这两个哪个的热量会更高呢?

最佳答案

大米的热量比黑米高一点。

每100克白米的热量为342大卡,黑米的热量为每100克333大卡,二者的热量相差并不是很大,并且它们都含有相同的营养元素,包括碳水化合物,蛋白质,B族维生素,矿物质等,且二者都是经常被食用的粮食,具有很高的营养作用,是补充营养素的基础食物。

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