我每天早上都要喝一杯牛奶，平时又喜欢吃土豆，但是听说牛奶和土豆不可以一起吃，是真的吗？土豆和牛奶可以一起吃吗？
最佳答案
土豆和牛奶是可以一起吃的。
1.土豆中含有大量糖类、矿物质、维生素等营养元素，牛奶中也含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、钾、磷等矿物质，两者的营养成分不相冲突，可以一同被吸收，能为人体提供生命活动所需的能量。
2.注意不要吃过量，建议一天最多吃半个土豆，250ml牛奶即可。吃太多容易导致积食、产气过多、腹痛腹胀等情况。
网友7318
声明：天晴健康问仅提供信息存储空间服务，该观点仅参考,只代表作者本人观点不能作为诊断及医疗的依据！
