玉米和牛奶一起吃有什么好处

1、营养均衡

玉米和牛奶属于不同种类的食物，两者之间的营养成分存在差异性，同时食用可以互补营养，起到一定均衡营养食物的作用。

2、增强体质

玉米中含有不少的维生素及多种微量元素，而牛奶中蛋白质含量不低，这些营养成分有利于提升自身免疫功能，可以增强体质，预防疾病。