我2014年3月一次篮球体前变向时滑倒,导致右膝前叉断裂,半月板撕裂,2014年10月在深圳医院做的前叉重建手术加半月板缝合(5针),双拐6周,后期膝盖有力,总想走路,第七周直接脱双拐,没有单拐过渡,刚开始走路由于股四头肌萎缩,膝盖承受压力较大,有刺痛感,咨询了大夫属于正常现象,继续带支架走路2周,已无明显感觉,第8周去掉支架正常走路,和平时已无差别,可以小跑但不能跳跃(主要是大腿没力量,压力都到膝盖上了),复查康复较好,如果一直保持正常康复,4个月后可以蛙泳、6个月后可以骑车、1年后可以保持非对抗性运动,比如打篮球可以,但不能打比赛,2年之后恢复正常,可以参加对抗性运动和深蹲杠铃等。我老婆是大夫,查到国外最新文献表明,前叉重建后如耐痛性较好,第二天可正常下地正常无限制活动,注意当时我们还抠了字眼,是无限制活动,也就是说前叉重建不影响日常走路等活动(但不要剧烈运动),国内一般保守治疗,6-8周不能走路让其静养,也是一种方法,只是肌肉萎缩得厉害(半月板有缝合的患者不能走路,这里仅是前叉重建)。所以如果前叉重建得及时并恢复得好,普通人术后2年后跟之前基本无明显差异,篮球足球游泳自行车均可保持业余运动员水平,大家不用太担心,但前提是必须练好大腿肌肉,大腿没力量支撑不住膝盖,就是跑步这么常见的运动,膝盖也受不了。
看你术后肌力恢复情况和从事什么运动吧.
我7年前左膝ACL断裂,手术自体肌腱+切除部分半月板. 术后算恢复的好的, 但肌肉还是有萎缩, 肌腱抽掉后容易抽筋. 我喜欢踢足球, 术后一年复出, 每周平均2-3个小时. 感觉最多恢复7成功力了. 启动慢了, 不敢拼抢不敢变向. 心理上也有阴影.
然后最近右膝受伤, ACL撕裂, 万幸不用手术. 但再也不敢踢球了.
其实我想说的是,研究显示ACL断过的, 另一边断的概率要远大于平均, 因为人会下意识保护受过伤的膝盖, 从而加重另一边的负担.我自己就是个栗子.
所以奉劝, 千万小心!那种高对抗, 对膝盖负担重的运动还是考虑放弃或者减量吧.