哪种水果吃了解暑效果最好？

西瓜是夏季上市，富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等。有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等都有一定的辅助疗效。但是要注意不能贪吃西瓜，特别是冰冻的西瓜，多吃不利于肠胃的健康。