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什么时候喝牛奶是最佳时机!

提问于:2020-09-15 13:16:32提问者:天晴网友
我一般喝牛奶就是想喝的时候就喝,从来都没有刻意在什么时候喝,想问问什么时候喝牛奶最好
最佳答案

早上和晚上是喝奶的最佳时机,早餐时喝牛奶并搭配合理的早餐,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。

网友1167
其它答案

一般来说吃早餐的时候喝一杯牛奶还有晚上睡觉之前喝一杯牛奶是非常不错的。

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