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健身后吃几个鸡蛋最好，可以吃蛋黄吗？

提问于：2020-09-15 15:28:08提问者：天晴网友
我现在每天锻炼，锻炼后我一般是吃两个鸡蛋，我把蛋黄也吃了，但是听别人说蛋黄不可以吃的，我想知道到底可以吃吗？
最佳答案

蛋黄含有比较丰富的卵磷脂，对身体的健康是有益的，可以适当的食用。一般每天食用两个鸡蛋的话，就可以基本满足身体的需要，若过多的食用的话，则会造成浪费。

网友6920
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