我比较喜欢吃韭菜，韭菜炒鸡蛋、铁板韭菜之类的，但是最近在减肥，想问下减肥期间韭菜怎么做？
最佳答案
建议水煮了吃。
前面提到了，炒韭菜的热量为105大卡/100g，而水煮韭菜的热量为26大卡/100g。只是改变了烹饪方式，热量降低了3/4，而减肥人群要减少热量的摄入，在同样的重量下，肯定是吃水煮的韭菜更有利于减肥。
网友6522
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减肥期间韭菜怎么做
提问于：2021-04-12 12:55:03提问者：天晴网友
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