五叶和七叶绞股蓝哪个降压好

七叶。

首先人体适量的食用绞股蓝，能够直接作用于人体血管和脏腑中，可改善血压失调情况，解除血管平滑肌的痉挛，促使小动脉血管的扩张，从而对机体的血压水平有所调节，起到降压的作用。

而市面上的绞股蓝可分为五叶和七叶绞股蓝，虽然都有降压的作用，但是两者相对来说，七叶绞股蓝多是以野生为主，药效上会好一些。