睡眠幻觉对身体有什么影响

什么是睡眠幻觉呢

通常出现在刚开始入睡，也就是浅睡中或即将睡醒前觉醒前夕，这个时候人的意识已经苏醒了，但是精神还处在一个个“梦境”之中，这也是为什么很多人苏醒后依然记得一些做梦的内容的原因，而睡眠幻觉的发生悄然和梦境叠加，再过度，可以说是相当的神不知鬼不觉了!

睡眠幻觉对身体有什么影响

其实睡眠瘫痪症并不少见，很多人都有过这样的经验，尤其是青少年及二、三十岁的年轻人。睡眠瘫痪症可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。试著不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少发生的机会。不过，如果发生的频率过高，影响到自己的生活品质，或者合并有日间嗜睡的现象，则应该找医师以药物帮忙，或监别诊断是否另其他的问题。